Kategoria: Moje zdrowie, radzimy, jak o nie dbać

Dlaczego sen pomaga zapamiętywać różne rzeczy?

Sen to stan świadomości, który pozwala mózgowi przetwarzać wspomnienia i inne rzeczy. Podczas gdy brak snu powoduje utratę pamięci. Pamięć wymaga aktywnego procesu, aby była skuteczna, więc sen pomaga zapamiętywać rzeczy, zmniejszając nadpobudliwość mózgu...

Jak picie kawy wpływa na twoją pamięć?

Picie kawy może sprawić, że poczujesz się czujny i pełen energii. Ale nie wszystkie efekty kofeiny na mózg są pozytywne. Zbyt dużo kofeiny może wywołać ból głowy lub wywołać stan niepokoju. Według ostatnich badań...

Jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać, kiedy za bardzo nie masz ochoty, a czujesz, że twoja waga potrzebuje zredukowania trochę tłuszczu. Najlepszym sposobem będzie, gdy na samym początku zaczniesz swoją przygodę z tym wspaniałym sportem od lekkiego...

Kiedy udać się do dietetyka?

Jeżeli masz jednak objawy większej otyłości oraz problemy ze zrzuceniem wagi, powinieneś pomyśleć o udaniu się do poradni dietetycznej. Może będzie to jeden z lepszych pomysłów, które powinieneś wcielić w życie. Na pewno będzie...

Jak schudnąć, porady

Wiele osób, które mają problemy z nadwagą zastanawiały się często z pewnością, jak schudnąć. Nie jest to na pewno najprostsza odpowiedź,  jak by się wydawało jednego, najważniejszego powodu. To znaczy, każdy z nas jest...

Fitokosmetyki. Co to jest? Co zawierają?

W ostatnich latach można zaobserwować coraz częstsze stosowanie naturalnych składników w kosmetyce i farmacji. Ekstrakcja i analiza składników roślinnych jest łatwiejsza i tańsza dzięki nowym technologiom. Substancje aktywne wykorzystywane w fitokosmetyce to ekstrakty ze...

Cellulit. Jak powstaje? Które preparaty są skuteczne?

Cellulit jest często mylony z otyłością, choć nie zawsze idzie z nią w parze. Cellulit dotyczy tkanki tłuszczowej i może pojawić się również przy braku otyłości i nadwagi. Cellulit jest chorobą tkanki tłuszczowej polegającą...

Jak przyspieszyć gojenie się ran? Które metody i preparaty są skuteczne?

Gojenie się ran może być opóźnione z powodu różnych czynników. Przedstawiamy, które preparaty i metody stosować, aby proces odbudowy tkanki łącznej przebiegał prawidłowo. Opóźnione gojenie się rany może być spowodowane niewłaściwą aseptyką, starzeniem się...

Nadżerki i rany głębokie. Jak przebiega gojenie? Co warto wiedzieć?

Uszkodzenia naruszające ciągłość skóry lub błony śluzowej powodują powstanie rany. Przedstawiamy jak przebiega proces gojenia oraz czynniki wpływające na jego przyspieszenie. Rany można podzielić na nadżerki i rany głębokie. Nadżerka powoduje zniszczenie naskórka, ale...

Podrażnienia i alergie skóry. Co je powoduje? Jak zapobiegać i leczyć?

Podrażnienia i alergie skóry są powodowane przez niektóre składniki kosmetyków. Wśród głównych winowajców znajdują się barwniki i konserwanty. Podrażnienia i reakcje alergiczne dotyczą głównie skóry suchej i wrażliwej. Chcąc ich uniknąć należy stosować preparaty...

Jak rozpoznać i leczyć odmrożenia? Domowe sposoby.

Odmrożenie to dosłownie zamrożenie tkanki ciała, zazwyczaj skóry, ale może dotyczyć również głębszych partii. Z tego też względu można wyodrębnić podział na odmrożenia powierzchowne i głębokie. W odmrożeniach powierzchownych może wystąpić pieczenie, drętwienie, swędzenie...